{"id":2929,"date":"2022-06-29T10:00:07","date_gmt":"2022-06-29T15:00:07","guid":{"rendered":"http:\/\/127.0.0.1\/contratiempo\/tenis-en-la-ibero-puebla\/"},"modified":"2022-06-29T10:00:07","modified_gmt":"2022-06-29T15:00:07","slug":"tenis-en-la-ibero-puebla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/content.iberopuebla.mx\/contratiempo\/tenis-en-la-ibero-puebla\/","title":{"rendered":"Tenis en la IBERO Puebla"},"content":{"rendered":"

Jorge Armando Medina Ollivier<\/strong><\/p>\n

Estudiante de Econom\u00eda y Finanzas<\/strong><\/p>\n

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Hace unas semanas junto con mis amigos decidimos jugar tenis en las canchas que ofrecen las instalaciones de la IBERO<\/strong> y se me hizo muy importante compartir esta experiencia con los dem\u00e1s. No solo es compartir momentos con tus amigos, sino que tambi\u00e9n se trata de mantener una vida sana mediante el ejercicio y que justamente la universidad nos los ofrezca dentro de sus instalaciones es sumamente importante poder aprovecharlo al m\u00e1ximo. Para incentivar el deporte y el uso de estas instalaciones les dar\u00e9 a conocer los beneficios de practicar este deporte.<\/strong><\/p>\n

Antes que nada, voy a definir el concepto del tenis moderno,<\/strong> de acuerdo con el Instituto Oficial de Formaci\u00f3n Profesional, se trata de un juego deportivo de car\u00e1cter emocional que normalmente se caracteriza por la realizaci\u00f3n de varios movimientos complejos que requieren de una t\u00e9cnica para su correcta ejecuci\u00f3n<\/strong>. Por esta raz\u00f3n, es uno de los deportes m\u00e1s dif\u00edciles debido a la coordinaci\u00f3n que debe de tener el individuo, al igual de tener un cierto rendimiento, pero puede ser practicado por cualquier grupo de edad por lo que lo hace bastante popular.<\/p>\n

De acuerdo con el portal Better Health uno de los beneficios m\u00e1s importantes y que m\u00e1s me llamo la atenci\u00f3n es que al practicar este deporte refuerzan los huesos evitando directamente la aparici\u00f3n de osteoporosis en la poblaci\u00f3n.<\/strong> Esta es una enfermedad esquel\u00e9tica en la que se produce una disminuci\u00f3n de la densidad de masa \u00f3sea. Por lo que los huesos se vuelven m\u00e1s porosos, aumento significativamente el tama\u00f1o de las cavidades o celdillas que existen en sus interior provocando una mayor fragilidad para resistir golpes y se rompen con mayor facilidad (Inforeuma, s.f.).<\/p>\n

De igual manera se mejora de manera importante la coordinaci\u00f3<\/strong>n en las personas que practican este deporte. Para poder golpear la pelota con la raqueta se debe de seguir una coordinaci\u00f3n en la que se involucre tambi\u00e9n una rapidez para poder realizar los movimientos correspondientes.\u00a0Tambi\u00e9n se mejora la capacidad y resistencia aer\u00f3bica<\/strong> al practicar tenis, este se refiere principalmente a la capacidad del coraz\u00f3n y del sistema vascular de funcionar de manera eficiente. De esta manera, al jugar y practicar este deporte se quema una cantidad importante de grasas mejorando la capacidad cardiovascular. De lo ya antes mencionado podemos decir que se traduce en un mejoramiento significativo en la obtenci\u00f3n de energ\u00eda para quienes lo practiquen.<\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Entre otros beneficios de salud\u00a0 tambi\u00e9n est\u00e1n los del mejoramiento del funcionamiento del metabolismo y tambi\u00e9n la flexibilidad del individuo.<\/strong> Esto se\u00a0 da principalmente en los movimientos que se deben realizar. Este deporte se necesita agilidad para golpear con la raqueta a la pelota por lo que deben de ser movimientos r\u00e1pidos por lo que al practicar este deporte con el tiempo desarrolla una mayor flexibilidad.<\/p>\n

Por otra parte, el tenis ayuda tambi\u00e9n con el mejoramiento de la salud mental<\/strong>. Esto es sumamente importante ya que muchas personas que llegan a sufrir de ansiedad u otras dificultades al practicar este deporte ayudaran significativamente a mejorar esta parte esencial de salud del individuo. Adem\u00e1s de esto, ayuda a crear h\u00e1bitos saludables como el de llevar una alimentaci\u00f3n saludable.<\/strong><\/p>\n

\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 En conclusi\u00f3n, la universidad nos ofrece dentro de sus instalaciones la oportunidad de realizar deportes como el tenis<\/strong> y este a largo plazo nos brinda beneficios a nuestra salud tanto f\u00edsico como psicol\u00f3gicos. Es por ello por lo que invito a todos mis compa\u00f1eros a aprovechar al m\u00e1ximo nuestras instalaciones y buscar realizar este tipo de actividades con sus amigos.<\/strong><\/p>\n

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Referencias APA<\/strong><\/p>\n

Beneficios de la pr\u00e1ctica del tenis. (s.f.). En MEDAC. Recuperado de https:\/\/medac.es\/blogs\/deporte\/beneficios-la-practica-del-tenis<\/a><\/p>\n

Tennis \u2013 health benefits. (n.d.). En Better Health. Recuperado de https:\/\/www.betterhealth.vic.gov.au\/health\/healthyliving\/tennis-health-benefits#health-benefits-of-tennis<\/a><\/p>\n

Osteoporosis. (s.f.). En Inforeuma. Recuperado de https:\/\/inforeuma.com\/enfermedades-reumaticas\/osteoporosis\/#:~:text=La%20osteoporosis%20es%20una%20enfermedad,se%20rompen%20con%20mayor%20facilidad<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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