{"id":5663,"date":"2026-02-04T15:52:56","date_gmt":"2026-02-04T21:52:56","guid":{"rendered":"https:\/\/content.iberopuebla.mx\/contratiempo\/?p=5663"},"modified":"2026-02-04T15:52:57","modified_gmt":"2026-02-04T21:52:57","slug":"el-estres-cronico-y-su-estrecha-relacion-con-el-funcionamiento-cerebral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/content.iberopuebla.mx\/contratiempo\/el-estres-cronico-y-su-estrecha-relacion-con-el-funcionamiento-cerebral\/","title":{"rendered":"El estr\u00e9s cr\u00f3nico y su estrecha relaci\u00f3n con el funcionamiento cerebral"},"content":{"rendered":"\n

Natalia Hern\u00e1ndez Cancino<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estudiante de Ingenier\u00eda en Biotecnolog\u00eda<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El cerebro humano es un \u00f3rgano principal y muy complejo que forma parte del sistema nervioso central. Es el encargado de controlar funciones vitales del cuerpo y todo lo relacionado con conductas, emociones, sentidos, pensamientos, movimientos y razonamientos. Por tanto, tiene relaci\u00f3n directa con el estr\u00e9s. El estr\u00e9s es definido por la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud como el conjunto de reacciones fisiol\u00f3gicas que preparan al organismo para la acci\u00f3n<\/strong>; algunos autores mencionan que es una respuesta natural y de vital importancia para la supervivencia de los individuos.<\/strong> No obstante, en el acontecer diario dej\u00f3 de presentarse de forma natural y empez\u00f3 a ser la manifestaci\u00f3n de cargas excesivas de los individuos<\/strong>, siendo el responsable de m\u00faltiples enfermedades y trastornos mentales.<\/p>\n\n\n\n

Tipos de estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Existen dos clasificaciones de estr\u00e9s. La primera, el estr\u00e9s agudo o estr\u00e9s f\u00edsico, es aquel que se presenta ante una situaci\u00f3n agobiante y logra poner en jaque de inmediato el equilibrio arm\u00f3nico del organismo, es decir, la homeostasis. <\/strong>El estr\u00e9s agudo es temporal<\/strong> y no produce efectos secundarios. Sin embargo, el sistema nervioso central participa de manera global en el mantenimiento de la homeostasis, involucrando algunas \u00e1reas con funciones espec\u00edficas reguladoras.<\/p>\n\n\n\n

Durante la respuesta al estr\u00e9s, se activan dos tipos diferentes de circuitos en el SNC. Para el estr\u00e9s agudo, se involucran esencialmente respuestas en la m\u00e9dula espinal, as\u00ed como el circuito simp\u00e1tico-adrenal o parasimp\u00e1tico.<\/strong> Las se\u00f1ales de este tipo de estr\u00e9s entran por el t\u00e1lamo, el cual es el puente sensorial entre el medio ambiente y el medio interno.<\/p>\n\n\n\n

Por otro lado, el estr\u00e9s cr\u00f3nico es causado por demandas y presiones durante periodos de tiempo prolongados. <\/strong>El estr\u00e9s cr\u00f3nico mantiene al cuerpo en un estado constante de alerta<\/strong>, lo que conduce a un desgaste f\u00edsico y emocional significativo<\/strong>. Aqu\u00ed el SNC activa el circuito largo (estructuras supraespinales), y se ven involucrados el hipot\u00e1lamo<\/strong>, centro integrador y orquestador en donde diversas se\u00f1ales convergen. Es en este sitio donde los procesos regionales del cerebro le indican al organismo que genere cierta conducta, que produzca ciertas hormonas, que se quede a la expectativa o que huya de la amenaza; el sistema l\u00edmbico y la corteza cerebral<\/strong>. La respuesta efectiva ante este evento afecta la parte motora y la endocrina. <\/strong>La primera hace referencia al efecto en la unidad muscular, debido a la funci\u00f3n predictora del cerebro, y la segunda es el efecto en el eje HPA que, por medio del hipot\u00e1lamo se encarga de la respuesta neurohormonal, con incremento de la producci\u00f3n y liberaci\u00f3n de glucocorticoides. Estos \u00faltimos son hormonas esteroides que desempe\u00f1an un papel fundamental en el metabolismo y la respuesta inflamatoria del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El estudio del estr\u00e9s cr\u00f3nico ha recibido enorme atenci\u00f3n en la \u00faltima d\u00e9cada debido a su elevada asociaci\u00f3n con enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>, como por ejemplo la depresi\u00f3n, cefaleas, enfermedades metab\u00f3licas (obesidad\/diabetes tipo 2), c\u00e1ncer, enfermedades cardiovasculares, artritis reumatoide e hipertensi\u00f3n arterial, por mencionar algunas.<\/p>\n\n\n\n

Algunos estudios emp\u00edricos en el \u00e1rea de neurociencia reportan niveles elevados de estr\u00e9s cr\u00f3nico y alteraciones neurobiol\u00f3gicas en j\u00f3venes y adultos con experiencias traum\u00e1ticas en la etapa prenatal y desarrollo temprano.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estrategias personales para manejar el estr\u00e9s<\/strong><\/p>\n\n\n\n